Heikot jalan lihakset voivat romahduttaa koko kropan hyvinvoinnin - vahva keho liikkuu vahvoilla jaloilla, luonnollisesti ja terveesti.

Liikuntafysio Sellon pilatesstudio. Espoo Leppävaara, Leppävaarankatu 9 C, 4. krs.

Bolsteri on yksi joogan perusvälineistä, mutta ei halvin tai pienin joogan apuvälineistä, joten kokosimme nämä vinkit bolsterin ostoon.

Kattokannattimen kiinnitykseen menee vain muutama minuutti ja oikea asennus kestää mainiosti harjoitteen kuin harjoitteen.

Joogatukipala on joogan yksi perusapuvälineistä. Mitä eroa on erilaisten joogatukipalojen materiaaleilla ja koolla ja mihin sitä käytetään?