LAITEPILATES

"Kehitin nämä laitteet. Kaikki alkoi Saksasta, missä kuntoutin reumaattisia potilaita vuoteen 1925 saakka. Kehitin laitteen, joka käyttää voimaa puolestani. Niissä huomaat, että laite vastustaa sisäisiä lihaksiasi juuri oikealla tavalla ja sitä vastaan täytyy oikeasti taistella. Näin voit keskittyä oikean liikkeen tekemiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Liikkeet täytyy kuitenkin aina tehdä kärsivällisesti ja rauhallisesti. Sillain koko kehosi on siinä mukana."

"I invented all these machines. Began back in Germany, was there until 1925 used to exercise rheumatic patients.
I thought, why use my strength? So I made a machine to do it for me. Look, you see it resists your movements in just the right way so those inner muscles really have to work against it. That way you can concentrate on movement. You must always do it slowly and smoothly. Then your whole body is in it."

-Joseph Pilates

Klikkaa kuvia, niin pääset tarkemmin tutustumaan laitepilatesvälineisiin.